絶好の秋晴れ（CAAD9-3）

　本日は絶好の秋晴れ、CAAD日和。

　最近ゴルフばっかりでCAADに乗る回数が減ってしまっている。秋は食べ物がおいしいので、せっせとCAADに乗っておいしい空気を吸ってカロリー消費せねば。

　ぼちぼち虫に悩まされる季節だが、今日はまだ大丈夫。でも10月に入るとサイクリングロードはヤブ蚊だトンボだバッタだ毛虫だ・・・と虫だらけになるんですよねえ。。

　で、とりあえず走り始めたのだけど、ちょっとサボるとすぐに脚のキレがなくなるのに驚く。もう若くないんだな・・・ふー。

　Dist　　　　　　28.6km
　Ave.Speed　　22.4km/h(Max35.5km/h)
　Ave.Cadence 69rpm(Max100rpm)
　Kcal　　　　　　900kcal