ちょっとだけ(CAAD9-3)

　またしても日中ちんたらしてたら、出発が遅くなってしまった。あー今日も30kmコースだ・・・

　最近大分涼しくなってきたので夕方は体が暖まるのが遅い。なぜか太股や脹脛にハリがあるので、今日も暖気運転のみで無理せず。

　なんか川縁で季節外れの凧揚げしている光景なんぞをぼんやり眺めながら流して終了。

　Dist　　　　　　28.8km
　Ave.Speed　　22.0km/h(Max38.4km/h)
　Ave.Cadence 73rpm(Max92rpm)
　Kcal　　　　　　880kcal